dimanche 31 août 2014

Initiation

Hier j'ai accompagné un copain à un festival rock qui se déroulait à 15 minutes de voiture de la maison. Je n'étais même pas au courant de ce festival.... Il penserait que je déclinerais la proposition... et j'ai dit oui.


C'était la première fois que je me retrouvais debout pendant 6 heures dans un champ, entourée de gens de tous âges, de tous les genres, de tous les comportements, fumant toutes choses, et buvant force de bière...
J'ai vu Pigalle, Louis Chédid, le breton Miossec (z'aime beaucoup - c'est pour lui que j'y suis allée - dommage hier soir on entendait plus la basse et la batterie que la voix du chanteur) et Têtes Raides (une véritable découverte - z'ai beaucoup apprécié).

Baptême du feu, initiation !! Comme quoi la Vie est encore pleine de choses à expérimenter, à découvrir, et à s'en réjouir, malgré mon âge qui commence à prendre du galon.

Couchée pas si tard que ça (0 h 30)... Mais réveillée à 8 h... Revers de la médaille.. Je suis bien fatiguée aujourd'hui... Un temps j'avais envisagé d'aller me promener au bord de la mer en ce dimanche, la météo promettant d'être favorable. Effectivement il fait très beau. Mais la mer ce sera pour une autre fois. Ce matin je me suis beaucoup agitée dans la maison : lessive, nettoyage, confection de gêlée de mûre (avec les mûres du jardin). Là je me réveille d'une sieste d'une heure... Je crois que je vais maintenant lézarder sur une chaise longue dans le jardin...






dimanche 24 août 2014

Femer parenthèse

Le 5 août j'écrivais "Ralentir"

Oui cette année pendant cette parenthèse de vacances j'ai ralenti avec bonheur et délectation. En prenant soin de moi, sans oublier de prendre soin de mes proches, de rencontrer mes amis... Mais tout ceci au ralenti.

Demain, retour dans la vie professionnelle avec deux ordinateurs, un téléphone, des collègues, deux boss, des clients, des fournisseurs, etc...

Si je vais fermer la parenthèse des congés payés, je souhaite garder ce nouvel état d'être rempli de calme, de "lenteur", d'apaisement. Saurais-je le faire quand le travail aura repris ?

Mystère...

A suivre...




jeudi 21 août 2014

dimanche 17 août 2014

Des vacances pas ordinaires

C'est sans aucune hésitation que le vendredi 8 août j'ai pris le volant pour 4 h de route vers une petite commune de la forêt d'Orléans (moi pour qui, d'habitude, tout est compliqué et surtout 4 h de route).
Le but du voyage : un séjour jeûne et randonnée, projet mis en place en février dernier avec une personne habitant le Nord (d'où la destination à mi-chemin de nos deux régions).

Cela fait environ 10 ans que j'ai entendu parler pour la première fois de ces séjours par ma belle-soeur qui en avait fait un. Depuis l'idée me trottait très fortement dans la tête.

Le déroulé d'une journée de ce séjour :
- séance d'étirement et de do-in (à mon avis indispensable pour mettre le corps en mouvement en début de journée)
- le temps de changer de tenue et hop départ pour une randonnée soit au départ du gîte, soit après quelques kilomètres de voiture.
- au retour "quartier libre" permettant selon les envies de chacun de se reposer, aller au sauna et au jacuzzi, profiter des divers appareils de massage.
- à 18 h une séance de relaxation avec respiration et visualisation (perso la visualisation ce n'est pas du tout "mon truc" mais j'ai retiré à chaque séance une très grande détente)
- ensuite bouillon de légume
- puis soirée DVD  (le film WATER que je souhaitais voir depuis longtemps) et les trois autres soirs des conférences (dont une safranière - j'ai ainsi acquis des bulbes de safran que je vais planter dans mon jardin).

Le premièr jour, après la randonnée, il nous a été proposé de boire du Nigari  pour "nettoyer" les intestins afin que le jeûne soit le plus efficace possible.

Nous étions 20 participants et nos corps ont réagi de manière différente aux effets détoxifiants du jeûne : jaunisse, maux de tête, vomissements. Certains se portaient très bien (il y avait un couple qui jeûne tous les ans depuis 10 ans !).
En ce qui me concerne j'ai eu la nausée pendant deux jours (ce qui fait que j'ai très peu bu et que je me suis dispensée du bouillon du soir) et bien sûr la migraine (mon talon d'Achille).
La veille du départ je me sentais très bien mis à part quelques vertiges et j'ai marché d'un bon pas pendant la jolie randonnée qui nous a été proposée.
Le jour du départ, dernière balade puis un repas de légumes cuits pour la reprise alimentaire, repas après lequel nous nous sommes quittés. Je suis partie rapidement, les quatre heures de route et l'appréhension de bouchons dus au pont du 15 août, me poussant à prendre le volant. En ce qui me concerne j'ai eu beaucoup d'émotion à quitter ce groupe avec lequel j'ai partagé cette aventure, des personnes ouvertes, sympathiques, intéressantes.




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Pour le retour nous avions un programme de reprise alimentaire que j'ai décidé de suivre à la lettre ou presque (je me dispense sans problème des encas du matin et de l'après-midi car je n'ai pas très faim).

Mon premier repas de midi : 
- aubergine cuite au four
- carotte cuite à la vapeur
- une sauce : huile d'olive, persil, citron



Mon deuxième repas de midi
- carotte râpées + graine germée
- deux  petites pommes de terre cuite à la vapeur
- une sauce : huile d'olive, persil, ciboulette, citron


Mon troisième repas de midi
- carotte râpées + graine germée
- pomme de terre + des haricots verts cuits à la vapeur
- une sauce : huile d'olive, persil, ciboulette, échalotte
- un oeuf mollet



Ce dernier repas fut un peu copieux. J'ai tenté l'oeuf mollet recommandé, car j'ai de grande difficulté à digérer les oeufs qui me provoquent des gaz indésirables. Ce sera pour moi un moyen de voir ce que le jeûne m'a apporté sur le plan de la digestion. 
Au fait ! Saviez vous qu'il faut 14 h pour digérer un oeuf dur ? Je vais très largement dispenser cette information et d'ailleurs j'ai déjà commencé.

A partir de demain 4ième jour de reprise, chacun pourra remanger selon ses habitudes. Toutefois la conférence animée par une naturopathe va inciter à modifier quelque peu ses repas. J'ai appris que la tomate était très acide et très peu recommandée. J'en ai mangé une à deux fois par jour en juillet (ce qui m'a valu d'ailleurs un jour une réaction désagréable de mon estomac et de mes intestins). Je vais freiner sur ce fruit-légume.

Pour l'instant mon transit intestinal ne s'est toujours pas manifesté. Il faut 2 à 4 jours après la reprise. Demain sera le quatrième jour.

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Côté poids j'ai perdu 4 kilos. C'est beaucoup (je trouve). Mon ventre plat me plaît bien, mais mes côtes saillantes et mes joues amaigries un peu moins. Pas de panique ! Une reprise de poids va se faire petit à petit.

Concernant les effets du jeûne, contrairement à ma compagne d'aventure, je ne peux pas les déterminer précisément. Je reste très fatiguée avec encore des petits problèmes de vertige. Il faut dire que je suis arrivée avec un gros déficit de sommeil qui s'est énormément accentué pendant le séjour, car la chambre était à proximité de la salle commune et je n'ai pas pu dormir quand j'en avais besoin, étant très sensible au bruit. La prochaine fois (oui il y aura une prochaine fois) je demande une chambre "isolée" ou j'emmène des boules quiés. 
Il me reste une semaine de vacances avant le reprise du travail. Je vais essayer de m'écouter et de me reposer vraiment.

Quant au psychisme. J'ai bien "vidé" ma tête pendant ce séjour et je me sens sereine. J'espère que le retour à la vie professionnelle ne va pas casser cet état.

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Voilà. C'était  un petit résumé de mes vacances pas ordinaires.


jeudi 14 août 2014

Trois charmes

Au printemps j'ai planté trois charmes dans la haie de mon jardin. J'aime cet arbuste qui garde ses feuilles mortes l'hiver et qui se taille facilement.
C'est le plus chétif au départ qui est maintenant le plus vigoureux.




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Ce midi un homme m'a serrée dans ses bras et m'a murmuré à l'oreille "Tu as beaucoup de charme, garde le !" (cadeau).
Pourtant je ne me suis pas sentie particulièrement charmante pendant ces 6 jours de vacances (Je viendrai vous raconter mes vacances pas ordinaires ce week-end. Là je suis un peu fatiguée). Comme quoi on peut plaire même  quand on n'a pas la grande forme, qu'on n'est pas maquillée, et pas très bien habillée.

En février il m'avait été fait la même déclaration "Tu as beaucoup de charme !"

Deux fois dans la même année, il va falloir que j'admette, que j'arrête de me plaindre, et que je prenne confiance en moi.

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Trois charmes dans mon jardin.
Deux déclarations.

Je demande à l'Univers, à la Vie, une troisième déclaration d'un homme C E LI B A T A I R E (indispensable), un homme que je trouverai également charmant, un qui aura envie de m'accompagner véritablement.
Pas sérieux s'abstenir :-)

mardi 5 août 2014

Ralentir

Trois semaines de vacances... ralentir.
Ne plus mettre le réveil à sonner.
Ne plus porter de montre.
Ralentir.
Lire... un peu.
Jardiner... un peu.

Ne plus essayer de remplir le temps.
Maintenant que ça va mieux.
Faire et puis ne plus faire.
Changer de direction puis revenir.
Au gré des idées qui passent et repassent.

Ne plus essayer de combler.
Que ça fait du bien.

Enfin.
Savoir accepter juste d'être là, seule ou non.
Ne pas sentir de manque, seule ou non.

Prendre soin
De soi
Des autres
De soi surtout.
J'en ai besoin.

Ralentir pour faire autre chose de différent.

Cette année pour mes vacances je ralentis et pour le moment j'apprécie.

Histoire de chaussure

C'était mercredi midi, dans la petite pièce où je déjeune avec mes collègues. Il n'y avait plus que T et moi. Il pleuvait. Et moi...